🤒🤧Focus renforcement immunitaire
En ce moment, on me demande fréquemment que faire pour stimuler le système immunitaire, voici quelques conseils naturels pour vous aider.
🍴Alimentation : Bien-sûr LA première chose à mettre en place. Éviter les aliments industriels, transformés, les farines raffinées, le sucre… Privilégier les végétaux pour les vitamines, minéraux et oligo éléments, sans oublier les bons lipides et une dose de protéines à chaque repas. Curieux d'en savoir plus ? J'organise un atelier sur l’alimentation en mars !
🏃Activité sportive : Nécessaire pour aider le corps à se nettoyer et évacuer les déchets.
⛄Froid : Eviter les atmosphères chaudes et confinées, aérer, se confronter au froid renforce nos défenses.
👅Microbiote : Avoir un bon équilibre du microbiote, avec une alimentation adaptée et éventuellement des pré/probiotiques. Le conseil se fera lors d’une consultation pour avoir une vue d’ensemble de votre organisme.
😨Gestion du stress : Impact direct sur l’immunité !
🌿Phytothérapie :
La nature offre un beau panel de solutions, mais selon les personnes et leur terrain, LE bon choix sera plus adapté et donc plus efficace. Demandez conseil en pharmacie ou magasin bio ou à votre naturopathe.
#naturopathie #naturopathe #systemeimmunitaire #santé #virus #grippe #rhume #bacteries #microbiote #phytotherapie #gemmotherapie #huilesessentielles #complementsalimentaires
🍴Alimentation : Bien-sûr LA première chose à mettre en place. Éviter les aliments industriels, transformés, les farines raffinées, le sucre… Privilégier les végétaux pour les vitamines, minéraux et oligo éléments, sans oublier les bons lipides et une dose de protéines à chaque repas. Curieux d'en savoir plus ? J'organise un atelier sur l’alimentation en mars !
🏃Activité sportive : Nécessaire pour aider le corps à se nettoyer et évacuer les déchets.
⛄Froid : Eviter les atmosphères chaudes et confinées, aérer, se confronter au froid renforce nos défenses.
👅Microbiote : Avoir un bon équilibre du microbiote, avec une alimentation adaptée et éventuellement des pré/probiotiques. Le conseil se fera lors d’une consultation pour avoir une vue d’ensemble de votre organisme.
😨Gestion du stress : Impact direct sur l’immunité !
🌿Phytothérapie :
- Plantes pouvant venir vous soutenir :
- Immunostimulantes : Echinacée, Sureau, Cyprès, Eglantier- Adaptogènes : Eleuthérocoque, Astragale, Ginseng- Anti-virales : Lapacho, Thym (antiseptique)
- Bourgeons : Cassis, Rosa Canina, Aulne Glutineux, Argousier
- Huiles essentielles : Ravintsara, Laurier Noble, Tea Tree, Niaouli, Eucalyptus Radié (ORL sphère haute), Eucalyptus Globulus (sphère basse), Thym à Thujanol
- Oligo-éléments : Eau de Quinton, Or-Cuivre-Argent, Cuivre, Zinc
- Produits de la ruche : Propolis, Gelée Royale, Pollen de ciste
- Autres : Shiitake (champignon dans certains compléments alimentaires), Spiruline, Vitamine D3 (nous sommes tous carencés), Vitamine C liposomale, Acérola, Extrait de pépins de Pamplemousse…
La nature offre un beau panel de solutions, mais selon les personnes et leur terrain, LE bon choix sera plus adapté et donc plus efficace. Demandez conseil en pharmacie ou magasin bio ou à votre naturopathe.
N'hésitez pas à me contacter clementine.willot@gmail.com 📞0620383432 ou à visiter mon site
#naturopathie #naturopathe #systemeimmunitaire #santé #virus #grippe #rhume #bacteries #microbiote #phytotherapie #gemmotherapie #huilesessentielles #complementsalimentaires
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