🍭Réduire le sucre : HELP !

 

🍩Cette semaine, c’est le sujet en filigrane des consultations : 

• pas d’énergie, 
• coups de pompe ou grosse fatigue, 
• émotions en dents de scie, 
• problèmes de sommeil, 
• acné tardive… avec des personnes qui ont un bon penchant pour le sucré !🧁

Le sucre, ce n’est pas seulement les “sucreries” ou sodas, mais aussi le pain blanc🍞, les pâtes🍝, les galettes de riz🍙, les plats préparés🥫, voire des aliments que l’on pense bons pour notre santé… les jus de fruits🍹, les fruits en excès🍇, le miel...

📣En cette période, il est intéressant de travailler son rapport au sucre, pour gagner en énergie et stabilité mentale et émotionnelle

Voici quelques bénéfices à réduire votre consommation de sucre

• 🔝Énergie : moins de coups de barre, énergie dans la durée
  
  
• 💃Perte / régulation du poids : moins de fringales, appétit régulé
  
  
• 🛌Sommeil : endormissement plus facile, sommeil plus récupérateur
  
  
• 💗Equilibre émotionnel : plus stable, moins irritable, moins émotif, réduction de l’anxiété et de l’état dépressif, réduction des migraines nerveuses
  
  
• 🧠Performances intellectuelles : concentration, mémoire, prévention sénilité
  
  
• 👃Qualité de la peau : plus d’élasticité, meilleur équilibre d'hydratation/sébum, moins de rides, moins d’acné
  
  
• 🚑Prévention santé : réduction des risques de diabète T2 stéatose hépatique non alcoolique, maladies cardiovasculaires
  
  
• 🤸‍♂️Equilibre acido-basique du corps : moins d’inflammation, de douleurs articulaires, musculaires ou des tendons
  
  
• 🤧Système immunitaire renforcé
  
  
• 👩Équilibre hormonal, syndrome prémenstruel, acné hormonale
  
  
• 🔬Équilibre du microbiote : meilleure digestion, moins de ballonnements et gaz...

😮Et vous, vous en êtes où dans votre consommation de sucre ?🧂

😏Alors, on commence quand ?  📞0620383432

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