🐚Les huîtres, un super aliment ?!🦸🏻‍♀️

🌍Et bien oui, pas la peine d’aller au bout du monde pour trouver des ressources extra pour notre santé
🌊Vous serez surpris.e.s tant cet aliment regorge de minéraux, oligoéléments et vitamines !

💥Étant donné nos déficits alimentaires, ne vous privez pas !

• 🦴Phosphore : os et dents, entretien des tissus et cellules, et alcalinisant !
  
  
• 💞Fer : transporte l'O2 dans le sang, globules rouges, renouvellement des cellules, fabrication des hormones et neurotransmetteurs : grand rôle anti-fatigue et même anti-dépresseur !
  
  
• 💪🏼Zinc : immunité (au cas où vous seriez passé.e à côté !), cicatrisation, fabrication des hormones
  
  
• 🧖‍♀️Cuivre : anti inflammatoire, calme les infections virales et bactériennes, cicatrisant, anti oxydant, la clé de la jeunesse
  
  
• 💫Sélénium : anti oxydant majeur, essentiel à la thyroïde
  
  
• 💡Et aussi Iode, Manganèse, et Magnésium à gogo !
  
  
• 🤪Vitamines du groupes B, essentielles à l'énergie et au moral : B2, B3, B12, B5
  
  
• 🌈Vit A, antioxydante
  
  
• 😎Vit D, la fameuse, si dure à trouver, et en bonne quantité !
  
  
• 🥰Oméga 3, tout aussi précieux pour le système nerveux, le sommeil, etc.
  
  

🔎En moyenne 4 à 6 huîtres, répondent à hauteur de 20 à 400% de ces différents besoins en minéraux (Mais la foooolie !)

⚡En cas de stress (je dis ça comme ça, c’est pas comme si on traversait une période difficile en ce moment…) on brûle nos minéraux et vitamines, il est essentiel de consommer des aliments plus riches en nutriments

👌L’idéal c’est la régularité (pas comme moi : 1 fois par an en mode orgie !!)

💏🍆💘D’ailleurs, si on leur prête des vertus aphrodisiaques, c’est grâce à cette densité nutritionnelle, notamment la concentration en zinc

😆Alors, c’est pas un superaliment ça ?



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