🙄Vivre le moment présent... C'est cela oui...!

Nous portons tous en nous nos bagages mentaux et émotionnels
Ils viennent de notre histoire de vie, ou plus précisément de comment nous avons vécu notre passé et comment nous l’interprétons encore aujourd'hui
Ils peuvent également être dus à notre anxiété et nos projections par rapport à l’avenir et son incertitude

C'est normal, mais quand ils prennent trop de place... Qu’est ce qu’on en fait ? 
On garde nos boulets ou on essaie de s’en alléger...

👋En apprenant à être davantage dans le moment présent, à développer la conscience, nous nous détachons progressivement du passé et du futur

❣️L’équilibre se fait, physiquement, intellectuellement, émotionnellement, pour nous permettre de vivre mieux avec les événements

Facile à dire… moment présent… mais comment faire ?

Avec une pratique régulière de la sophrologie, nous apprenons à retrouver un calme intérieur, à nous centrer sur le moment présent
Nous nous connectons à nos sensations physiques, témoins du ici et maintenant
Nous choisissons de répondre aux situations avec des pensées adaptées, des comportements plus justes pour nous, plutôt que d’y réagir et de subir nos pilotes automatiques

🙏Pensée du jour : En élargissant ma façon de penser, je dépasse mes limites
Clémentine

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