☀️Préparer sa peau au soleil🔥
🧖♀️C’est l’organe de l’été, et celui à protéger : la peau !
💥Allergie au soleil, plaques rouges, coups de soleil, tiraillements, desséchements, si vous avez la peau claire ou sensible, une crème ne suffira pas à vous protéger !
🥕L’alimentation est essentielle pour l’entretien de votre capital soleil et la santé de votre peau. Notamment grâce aux fameux antioxydants, les caroténoïdes
- ⛱️Ils réduisent les effets agressifs du soleil sur la peau (en bloquant partiellement les radicaux libres des des ultra-violets)
- 🌤️Diminuent les coups de soleil et leur intensité
- 💞Réduisent le vieillissement de la peau du aux rayons UV
Quels sont ces antioxydants et où les trouver ?
🥭Le bêta-carotène : les fruits et légumes orange, poivrons, carottes, tomates, patates douces, brocolis, courges, abricots, mangues, mais aussi légumes vert foncés, laitue…
🍅Le lycopène : les légumes rouges, tomate, pastèque, pamplemousse rose, poivrons rouge
🥦La lutéine et la zéaxanthine : les légumes verts foncés, chou frisé, épinard, brocolis… mais aussi, les œufs
🍃En complément, l’urucum est un fruit dont les graines sont 100 fois plus riches en béta carotène que la carotte. Une cure de gélules 1 mois avant de s’exposer est réellement bénéfique.
Attention, pas si vous êtes fumeur.se !
💊Il existe également une préparation au bronzage chez Herbolistique
🥬En micro-nutrition, on ajoute à l’alimentation ou en compléments alimentaires les oméga 3🐟, les vitamines C et E, une bonne hydratation🥤, c’est tout un équilibre à maintenir pour vos cellules
👋Si vous avez besoin d’éclairage ou de conseils sur le sujet, vous savez où me trouver🏖️
#naturopathe #naturopathie #naturopathelille #alimentationsante #antioxydants #problemesdepeau #peausensible #peaufragile #lucite #luciteestivale #preparationaubronzage #protegersapeau #peauparfaite #sophrologie #sophrologue #sophrologuelille #lillemaville #lille
