🧐Quel est le meilleur "rĂ©gime" pour me sentir bien dans mon corps ?



Vous ne savez plus oĂč donner de la tĂȘte, tant les “rĂ©gimes” alimentaires sont nombreux !

Et surtout, quel est celui qui marchera pour vous ?
Votre rapport Ă  l'alimentation
Vos rythmes de travail et de vie perso
Vos antécédents de santé
Votre Ă©tat Ă©motionnel

Et toutes les causes possibles de la prise de poids, évoquée il y a 2 jours !


Bonne nouvelle, la MEILLEURE SOLUTION c’est de rĂ©Ă©quilibrer l’alimentation et non pas de “faire” un rĂ©gime !





Pour tenir dans la durée, sans se priver, donc sans frustration (et effet compensation)

Garder un Ă©quilibre nutritionnel pour rĂ©pondre Ă  tous nos besoins de vitamines, minĂ©raux oligo Ă©lĂ©ments (Ă  force de diaboliser le gras, on manque d’hormones, on a la peau qui se dessĂšche et vieillit prĂ©maturĂ©ment !)

Se faire plaisir et Ă©viter les effets rebonds post rĂ©gime
 puisque c’est de nouvelles habitudes alimentaires que vous mettez en place

Si vous souhaitez perdre du poids un peu plus rapidement, on commence par une phase de diĂšte mais qui permettra le maintien de la masse musculaire et la perte de masse graisseuse : 
  • rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en,
  • chrononutrition,
  • monodiĂšte,
  • jeune,
  • rĂ©gime dissociĂ©,
  • IG bas

Il existe une solution qui convient Ă  chacun(e) !



Donc ADIOS les rĂ©gimos, Bonjourno l’équilibros alimentaire !

En bilan naturo, je vous propose un conseil sur mesure pour répondre à vos besoins


Et si vous voulez dĂ©couvrir l'alimentation naturopathique, mercredi, y’a atelier ! Pensez Ă  rĂ©server (lien en bio ou event facebook)
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Alors, on travaille ensemble ?
0620383432 - clementine.willot@gmail.com


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