🕉️📿MANTRAS - Comment pratiquer ?

 

Je m'intéresse aujourd'hui à ce que l’on fait concrètement avec un mantra, comment on s’en sert ?🤔

👁️‍🗨️C’est la voie traditionnelle que je vous partage, bien-sûr il existe autant de façons de pratiquer que de mantras ou de personnes😉

👁️Concentration et intention sont à la base de toute pratique. Evidemment, si l’esprit part dans tous les sens, si on y croit pas, cela ne produira aucun effet

💫Répétition, justement pour canaliser les pensées, pour fixer l’esprit sur 1 chose

👁️‍🗨️108 fois si vous êtes puriste

📿108, c’est le nombre de graines (ou perles de bois, de pierres) de la mâlâ, utilisée pour méditer. Elle sert à compter les répétitions en restant dans la concentration

✨108, c’est aussi le nombre parfait dans la tradition hindoue, qui relie l’humain au grand tout

⌚Il est possible de pratiquer pendant une certaine durée en minutes, heures... Plus on le répète, meilleurs en seront les effets !

👯‍♀️🧘‍♂️On peut réciter son mantra debout, assis, statique ou en mouvement, c’est selon les écoles, les influences (naad yoga, kundalini, méditation…), j’en parlerai dans les futurs posts

👌🤲On peut également placer les mains dans certaines positions, faire des figures spécifiques avec les doigts, cela s’appelle les mudras

🤸‍♀️Personnellement, quelquefois je pratique pendant une séance de kundalini, avec des mouvements proposés par @lilibarbery
😔D’autres fois, simplement assise sur une chaise, quelques minutes les yeux fermés, ou encore à différents moments de la journée, comme une chanson qui tourne en boucle dans ma tête🎶

🗣️Et toi, quelle est ta façon préférée d'utiliser les mantras ?

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