🚌Sophrologie - Motivation⚡

Sophrologie - Motivation (audio)

Bonjour à toutes et tous

En cette période de rentrée, je vous propose une séance sur le thème de la motivation

Qu'est ce qui peut entamer notre élan ? 

C'est vaste et très individuel : ​les peurs, l'ennui, le manque de reconnaissance, le manque de projection, la déception, la solitude… ​ou encore la fatigue physique ou émotionnelle 

Quelle que soit l'origine, vous avez en vous des ressources pour revenir à l'équilibre 

En travaillant vos ressources de motivation, vous développez la possibilité de voir les choses sous un nouvel angle et d'appréhender les situations du quotidien avec plus de positivité 

Si votre perte de motivation est vraiment installée, depuis des mois, un accompagnement sur le plan physique et émotionnel est à envisager 

Au programme un exercice de visualisation 

Lors d'une séance complète, nous réalisons d'abord quelques exercices mêlant respiration, contraction et décontraction musculaire pour atteindre un état de réceptivité

Donc n'hésitez pas à pratiquer quelques minutes de respiration pour vous mettre en condition 

Comme d'habitude, bienveillance envers vous-même, il n'y a pas de bons ou de mauvais ressentis, juste ce qui se passe physiquement ou émotionnellement en vous sur le moment, et qui évolue, passe, se transforme... 

N'hésitez pas à laisser un commentaire sur Youtube, à vous abonner à la chaine ou à m'écrire si vous avez des questions

Je suis aussi disponible pour des accompagnements individuels en sophrologie (à distance) ou en naturopathie pour rééquilibrer l'ensemble corps et esprit ! 

Bonne pratique, Clémentine