💀Comment survivre aux repas orgiaques de fin d'année !?

🆘SOS d’un foie en détresse…

💀Comment survivre aux repas orgiaques qui s'enchaînent les uns après les autres…

😓D’autant plus si vous avez un système digestif sensible, si vous êtes fatigué.e ou tendu.e en ce moment, trop c’est trop !

Je ne vais pas me lancer dans les choix alimentaires lors des repas 🙈🙉🙊 : ça mériterait 10 posts...
Je vous propose quelques astuces pour un repos digestif si vous avez fait des excès

🎅🍫Le lendemain du crime…

🥕Monodiète

1 seul aliment par repas, allège la digestion et permet de retrouver de l’énergie

Choisissez plutôt du végétal : poireaux vapeurs, carottes crues ou cuites, pommes (sauf si intestin fragile, car riche en FODMAPs), endives (top pour le foie !)...

⏰Jeûne intermittent

Attendez 16h avant de remanger, un repas léger bien sûr, si c’est possible…

Hydratation à fond bien sur, eau et tisanes

🍵Bouillon

Le top du top : riche en minéraux grâce aux légumes (ça aide à lutter contre la gueule de bois !!!)

Digestion ultra facile

🌿Tisanes

Pour vous hydrater, alléger une digestion lourde, faciliter l’élimination

 

Si cette période est particulièrement redoutable pour votre foie,

👋😥avec Maison Plexus on organise une soirée spéciale qui va vous plaire !

Sauve ton foie ! Le jeudi 13/01 chez L'Affranchie Librairie à Lille

 

+d'infos bientôt et sur mon site pour les curieuses et curieux.
La réservation est déjà possible 🎁

#digestion #repasdenoel #detox #indigestion #sii #intestinirritable #jeune #jeuneintermittent #bouillon #monodiete #diete #sauvernoel #foie #colonirritable #mici #malauventre #crisedefoie #transit #troublesdutransit #digestionlourde #tisane #lille #lillemaville #hautsdefrance #hellolille #healthyfood