🕉️📿MANTRAS - La sophrologie

Oui, oui, vous avez bien lu : 🚀la sophrologie 🧠

(Ce post n'a pas pour objectif de vous expliquer la méthode - cela sera l'objet de posts à venir - mais de la recontextualiser par rapport à la pratique des mantras)

La sophrologie est une méthode récente, créée dans les 60's

par Alfonso Caycedo, médecin, psychiatre et neurologue colombien 🧠

👁️Pour concevoir sa technique il s'est inspiré de 

Ses travaux en neurologie et de la psychanalyse et l'hypnose qu'il pratiquait avec ses patients

👍Il a emprunté des éléments de la méthode Coué (articlé dédié à Emile sur le blog), ou à Vittoz, Schultz et Jacobson (techniques de relaxation éprouvées), ainsi que des thérapies brèves d’Erickson 🙌

🙏L'orient n'est pas en reste, Caycedo s'est imprégné de pratiques telles que le Zen, le yoga et le Bouddhisme

(naaan mais quel gros copieur cet Alfonso ! 😂)

Donc il a conçu sa technique de toute pièce 

📘(ou presque) et en a inventé le nom : l'étymologie de Sophrologie signifie 

🌈"La science de la conscience en harmonie"👁️

Roh c'est beau !

Oui mais les mantras dans tout ça ?

👁️‍🗨️Les suggestions mentales sont utilisées lors des exercices de visualisation, dans un état de conscience "sophronique" qui permet une réceptivité accrue des messages positifs 🚀

👄Ces phrases conçues sur-mesure, résonnent comme un mantra pour la personne
Elles restent ancrées en elle durablement 🥰

🌈Avez-vous déjà testé les affirmations dans une séance de sophro ?

🧿Qu'en avez-vous pensé ?


📙C'est la dernière partie de mon 1er chapitre sur l'origine et l'utilisation des mantras au fil des siècles, j'espère que ces posts vous auront intéressé

📚Retrouvez toute la collection sur le blog 

Et + d'infos sur la sophro sur mon site bien-sûr

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