🐟Calmer le mental, Oméga 3

🐟Calmer un cerveau qui s’emballe grâce aux Oméga 3

🧐Le saviez-vous ?

Notre cerveau est composé de graaaas, principalement des Oméga 3

🧠Plus précisément de DHA

⚡C’est donc une molécule essentielle à son bon fonctionnement⚡

D’autant que nous ne savons pas la produire de façon endogène (par nous-même)⚡

🧰Où la trouver ?

• Dans les gras des poissons pardi
• On en trouve un peu dans les graines et oléagineux, certaines huiles ou algues MAIS pas en forme bio disponible !

Nos besoins 

En mangeant 2 à 3 fois du poisson gras par semaine, nous répondons à nos besoins physiologiques

• 💥En cas de stress, dépression, de travail cérébral = surconsommation😣
  
  
• 🧯En cas d'inflammation quelle qu’elle soit = surconsommation par le corps 
  
  
• 👍Intéressant aussi en cas de :
• dysbiose du microbiote intestin irritable, ulcère
• musculaires, tendinites, sciatiques…
• surpoids, maladie chronique, etc...
  
  
• ☘️En cas d’alimentation végétarienne ou vegan = carences !

• 🤯Si vous vous sentez agité.e, tendu.e, du mal à vous concentrer, à dormir…
  
  

💊Pensez aux compléments alimentaires pour une meilleure stabilité 
Dose recommandée 500mg/j

🧨Attention à la traçabilité : pêche durable et équitable, concentration par capsule, stockage au frais, etc.

💙Qualité des O3 (testés personnellement et par mes client.es) chez Copmed ou LPEV, si besoin, vous pouvez m’écrire pour discuter 👋

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