🐟Calmer le mental, OmĂ©ga 3


🐟Calmer un cerveau qui s’emballe grĂące aux OmĂ©ga 3

🧐Le saviez-vous ?

Notre cerveau est composé de graaaas, principalement des Oméga 3
🧠Plus prĂ©cisĂ©ment de DHA

⚡C’est donc une molĂ©cule essentielle Ă  son bon fonctionnement⚡
D’autant que nous ne savons pas la produire de façon endogĂšne (par nous-mĂȘme)⚡


🧰OĂč la trouver ?

  • Dans les gras des poissons pardi
  • On en trouve un peu dans les graines et olĂ©agineux, certaines huiles ou algues MAIS pas en forme bio disponible !

Nos besoins 

En mangeant 2 à 3 fois du poisson gras par semaine, nous répondons à nos besoins physiologiques

  • đŸ’„En cas de stress, dĂ©pression, de travail cĂ©rĂ©bral = surconsommation😣

  • 🧯En cas d'inflammation quelle qu’elle soit = surconsommation par le corps 

  • 👍IntĂ©ressant aussi en cas de :
    • dysbiose du microbiote intestin irritable, ulcĂšre
    • musculaires, tendinites, sciatiques

    • surpoids, maladie chronique, etc...

  • ☘En cas d’alimentation vĂ©gĂ©tarienne ou vegan = carences !
    • đŸ€ŻSi vous vous sentez agitĂ©.e, tendu.e, du mal Ă  vous concentrer, Ă  dormir


    💊Pensez aux complĂ©ments alimentaires pour une meilleure stabilitĂ© 
    Dose recommandée 500mg/j


    🧹Attention Ă  la traçabilitĂ© : pĂȘche durable et Ă©quitable, concentration par capsule, stockage au frais, etc.

    💙QualitĂ© des O3 (testĂ©s personnellement et par mes client.es) chez Copmed ou LPEV, si besoin, vous pouvez m’écrire pour discuter 👋


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