🧶Activité manuelle et système nerveux

🧵Hier j'ai fait un peu de couture, et à chaque fois cela le fait une réelle coupure avec le travail et m’apporte un moment de détente

🥇En plus du plaisir de créer quelque chose de ses mains, le travail manuel a de réels bénéfices sur la santé nerveuse et émotionnelle👌

🤟Concentration sur le geste et relâchement des pensées et ruminations

✂Baisse du cortisol dès 45 min (étude de l’université de Drexel) et donc moins de stress

🤩Activation de la dopamine = sensations de plaisir et récompense

🌈Hausse de la créativité en général

😜Bonus : On est pas devant un écran !

👋Et vous, quelles sont vos activités "lâcher-prise" ?

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