😲Comment rater ta rentrée en 6 conseils !

Vous m'avez demandé des tips pour une rentrée réussie, et bien en voici le contre -pied 😝

Voici quelques idées...

#1 Sauter le pt déj🍳

Tu risques de manquer de matière pour tes hormones = tout ton métabolisme
et de neurotransmetteurs = cerveau et émotions en vrac !

#2 Carburer au café☕️☕️☕️☕️

Ton système nerveux trinque =palpitations, nervosité, étourdissements, maux de tête
Et impact sur la digestion, le sommeil et l'état inflammatoire

#3 Prévoir plein d'activités pour l'année🏃‍♀️⛹️🏊

Une activité c'est bien ! Au moins tu la tiens sur l'année
Qualité plus que quantité !

 

#4 Garder le rythme apéro avec les ami.es🍻🍷

Voir les copains oui, attention à l'alcool ! Voir le post dédié il y a 2 semaines

#5 Diner à 21h pour profiter de la journée🍝

L'idéal est de suivre le rythme biologique de ton corps, et de diner tôt et léger
Surtout en cas de troubles du sommeil

 

#6 Me coucher tard pour avoir une vraie soirée😴

Si tu veux rester jeune de l'intérieur et de l'extérieur, il faut se coucher tôt !! Eh oui !

👋Alors quelle habitude fait TILT chez toi ?

Laquelle aimerais-tu changer ??

❤️Si tu as besoin d'accompagnement, en vrai ou à distance, contacte-moi ou inscris toi à la séance découverte du 14/09 (sur mon site https://www.clementinewillot.com)

#rentree #naturopathie #naturopathecaen #caen #calvados #normandie #caenmaville #santenaturelle #conseils #tips #astuces #enforme #vitalite #nutrition #mangermieux #reequilibragealimentaire #naturopathiecaen #bonnesante #sportcaen #sport #stress #sommeil #digestion #hormones