👀Mais qu'est ce qu'on visualise en sophrologie ?

Ahhh la grande question !

🧐Et bien déjà, c'est une technique que l'on utilise pas à chaque exercice mais presque !!

🧠Lors des séances vous avez les yeux fermés et votre mental touuuurne, 

alors utiliser la visualisation, cela permet de le canaliser

✋Une image simple " 

Portez votre attention sur votre respiration, son trajet, les poumons qui se gonflent naturellement..."

😌Une image plus élaborée 

utilise vos ressources pour personnaliser la représentation, un souvenir, un lieu que vous aimez, des êtres chers...

👉On peut travailler avec le passé, le présent, le futur, c'est une technique puissante qui amplifie les effets des exercices

Vous avez déjà essayé en séance ?

❤️Quelles sont vos visualisations préférées ?

🙌Accompagnements sur mesure au cabinet de Verson

👁️Et en visio

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