🤧Comment éviter les virus des autres

En ce moment on me demande beaucoup de conseils pour soutenir le système immunitaire, voici un focus sur les points clés d’une bonne immunité !

✔️Sachez que votre santé et votre système immunitaire se travaillent au quotidien, c’est avant tout une question d’hygiène de vie.

✔️Même si nous n’avons pas tous la même résistance aux infections bactériennes et virales, la base c’est d’avoir un “terrain” sain, propre, qui évite aux pathogènes de s’installer.

✔️Pour cela quelques tips simples et basiques, mais tellement vrais !

En cela la naturopathie vous accompagne :

🍎Pour adopter une alimentation plus saine, riche en vitamines et minéraux, équilibrée en termes de bons acides gras, protéines de qualité et glucides intéressants sur le plan nutritionnel.

👁Eviter les carences ou déséquilibres qui fragilisent la santé

😫Réguler son stress pour un meilleur métabolisme physique, meilleure respiration cellulaire, meilleur sommeil, etc.

🚽Éliminer les toxines qui empêchent le bon fonctionnement des organes et encrassent votre terrain.

😳Dans certains cas, ou à certains moments de vie, l'immunité se fait plus fragile et les compléments alimentaires entrent en jeu.

👌Quelques idées pour vous aider à passer l’hiver sans la grippe ou la morve au nez…

• Se laver le nez avec de l'eau salée pour nettoyer les potentiels attaquants
• Pratiquer des exercices respiratoires purifiants, de type kapalabhati (la respiration du feu)
• Faire des bains dérivatifs ou de siège pour stimuler l'immunité 

         

Niveau compléments alimentaires pour soutenir l'immunité

• Tous les produits de la ruche : pollen, gelée royale, propolis
• Les plantes adaptogènes comme l'astragale ou la rhodiole, le schisandra, le ginseng
• Des plantes ciblées immunité comme l'échinacée, le combo sureau/cyprès supers plantes antivirales
• Les oligo-éléments le fameux mélange Cuivre-or-argent, ou le zinc champion du système immunitaire et les vitamines D et C !
• La mycothérapie pour son action immun modulatrice
• En gemmothérapie, le cassis (stimulant global), l'églantier (focus immunitaire), le noisetier (pour le poumons fragiles)
• Des probiotiques ciblés sur des souches spécifiques 

Les huiles essentielles aux propriétés antibactérienne et antivirale sont un bon soutien

• Ravintsara, Niaouli, Cypres, Laurier ... chacune a des propriétés spécifiques !

Un bilan personnalisé me permet de vous proposer un programme sur-mesure 

adapté à vos habitudes, votre métabolisme, état émotionnel etc. et de choisir les compléments adaptés pour vous et votre terrain !

✌️ Pour en savoir + sur la naturopathie ou ma démarche, RV sur mon site www.clementinewillot.com

📞0620383432

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