😭SOS Pollens ! Les habitudes

Alors que la saison allergique se calme pour certain.es (comme pour moi !😌)

C'est l'arrivée des symptômes pour d'autres...

Voici quelques habitudes à prendre pour limiter les dégâts

👃💦Se laver le nez plusieurs fois par jour avec une rhino horn (eau tiède et gros sel)

🛏Changer la taie d'oreiller 2 fois par semaine

🌾Éviter les sorties autour de 11h et 16h = pics de pollens

🌦Prendre l'air tôt le matin, le soir, après la pluie

🏠Aérer le logement dans ces créneaux

👁️‍🗨️Avant de sortir 

• cheveux attachés
• voire foulard ou casquette
• lunettes de soleil
• masque si pollens++

En mode "espion" 🕵️

✨En rentrant 

• brosser les cheveux, voire les rincer
• rincer le visage surtout les cils et sourcils
• se laver le nez

C'est pénible mais ça marche !

✨Bonus

👉Le yoga est super efficace, surtout 

• respiration du feu
• torsions du système digestif
• postures apaisantes

👉Bouillotte sur le foie après les repas ! 

🌈D'autres conseils dans le dernier post et ceux à venir

🌸Période particulièrement fatigante et difficile, faites-vous accompagner !

Rencontrons-nous à Verson ou Aurseulles (Villers-Bocage)

Et en visio !

www.clementinewillot.com

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