💥Comment stabiliser une glycémie en folie ? (2/3)

💥Comment stabiliser une glycémie en folie ?

Oui j'aime bien les images de grands huit 🎢

🆘Vous avez remarqué que votre taux de sucre sanguin fait des siennes ? 

La série des conseils pour stabiliser votre glycémie se poursuit ! Go !

⚡️BOUGER⚡️

L'activité physique permet de contrôler efficacement la glycémie ! 

Il suffit de se bouger dans l'heure qui suit le repas 

👌C'est parti : 30 min de marche ou 10 min d'activité + intense

Voyez la différence de glycémie post repas avec un peu d'activité physique

⚡️Ajouter de l'ACIDITE⚡️

L'acide acétique ralentit la dégradation des aliments en glucose = courbe plus douce !

👌Alors : 

• Vinaigre de cidre ou citron dilué dans de l'eau (avec une paille)
• Pickles, cornichons
• Légumes marinés
• I❤️les frites au vinaigre !

Découvrez l'impact de l'acidité, citron ou verre d'eau avec 1 CS de vinaigre de cidre !

Pourquoi réguler sa glycémie ? 

Une glycémie plus stable = moins de coups de pompe, fringales, d'irritabilité, de difficultés de concentration dans la journée ! 

Sans parler des bénéfices au long terme : cela se répercute sur le poids, les hormones, le bilan sanguin, l'état nerveux et émotionnel, etc.

👍Alors, qu'en pensez-vous, envie d'essayer ?

D'autres infos à venir !

🍀Accompagnements sur-mesure à Verson, Aurseulles (Villers Bocage) et en visio

www.clementinewillot.com

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