💪"Le muscle est le contrepoids du nerf"

🤯Comment calmer le système nerveux ? Avec les biscottos pardi !

Découvrez ce médecin qui a révolutionné le monde du sport !

🧑‍⚕️"Le muscle est le contrepoids du nerf"

Citation d'un médecin des années 1880
Ok, mais ça veut dire quoi ???

Cela signifue que 

☀️Le SPORT est ton meilleur allié contre le STRESS ! ☀️

Et c'est VRAI !

🏋️‍♀️Edmond Desbonnet, un lillois en plus !

• Médecin
• Créateur de la culture physique (qui deviendra par extension la musculation) et de la médecine préventive par la gymnastique des organes
• Père de la kinésithérapie en France

👍Pour une activité adaptée et régulière,
👎mais contre les sports intensifs qui abiment le corps

En préventif et en curatif, 

la pratique s'adapte à la force, à la résistance, au sexe et à l’âge physiologique de la personne = ultra individualisée !

Utilisation pour tous types de pathologies, notamment les maladies NERVEUSES !

Stress, dépression, épuisement...

🧠Via la sécrétion des neuromédiateurs, dopamine, sérotonine, gaba + baisse du cortisol = régulation des humeurs négatives (on a déjà bien parlé des neurotransmetteurs ici, retrouvez les articles sur le blog)

Hyper novateur, il a créé :

• 💪altères avec poids réglable
• ✋machine pour maintenir la colonne vertébrale
• ⚡️méthode contre le surpoids
• 🏅clubs d'entrainements
• 📷photos des mouvements
• 💿cours enregistrés sur disque
• 📨cours à distance !

✊Ses autres punchlines :

« Le muscle n'a pas d'âge » 🤟trop cool non ?


« Il n'est jamais trop tard pour améliorer sa santé » ⚡️c'est TRES vrai !


« Si vous ne trouvez pas le temps de faire de l'exercice, vous trouverez bientôt celui d'être malade » 💥Bim dans ta face...

Laquelle préférez-vous ? ❤️‍

💯Aujourd'hui, avec nos modes de vie, pratiquer une activité physique est INDISPENSABLE

😞Moi-même peu "sportive", je me fais violence pour me bouger, mais j'en retire TOUJOURS beaucoup de bénéfices


🙌Ne sous-estimons pas l'importance du muscle dans notre santé !


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