👵Sucre et vieillissement prématuré

On a bien compris que le sucre impacte notre santé sur de nombreux plans 

(Cf les précédents articles)

Mais saviez-vous qu'il accélère notre processus de vieillissement ?!

Le sucre agit de plusieurs façons (le coquin !)

Il augmente 3 processus :

• Inflammation
• Oxydation
• Glycation

Sucre et processus inflammatoire

Il vient nourrir les bactéries du microbiote qui agissent sur notre état inflammatoire, intestinal et global

Un sang chargé de glucose va générer de l'inflammation au niveau des artères et des tissus

Sucre et oxydation

L'inflammation et le glucose vont produire des radicaux libres en excès

Cela amène de l'oxydation ou du stress oxydatif, qui agresse nos cellules : peau, cheveux, cerveau, organes... toutes nos cellules sont touchées !

Sucre et glycation

Le glucose, dans une réaction chimique appelée glycation, va se fixer aux protéines de notre organisme

Ces protéines glyquées s'oxydent ++ et produisent ++ de radicaux libres... qui nous abiment...

Impacts du stress oxydatif 

• Peau et cheveux abimés, rides, tâches brunes
• Inflammation chronique (ici, la liste est trop longue !)
• Douleurs articulaires, musculaires
• Maladies cardiovasculaires
• Dégradation de l'immunité
• Maladies dégénératives
• ...

= Dégradation prématurée !

SOS je veux rester jeune

Qu'est ce qu'on fait ?!

• Réduire le sucre et aliments riches en sucres
• Augmenter les anti-oxydants : légumes de toutes les couleurs, fruits et/ou compléments alim.
• Mettre en place des habitudes pour stabiliser la glycémie
• Eviter les autres sources de radicaux libres...

Alors, surpris.es par ce coté obscur du glucose ? 

Envie de changer vos habitudes pour une meilleure santé ? 

Verson - Villers-bocage - En visio

www.clementinewillot.com

#igbas #glycémie #sucres #sucre #indiceglycemique #insuline #resistanceàlinsuline #surpoids #fringales #fatigue #stress #hormones #sopk #alimentationsaine #naturopathie #naturopathe #calvados #caen #verson #villersbocage #alimentationsaine #mangermieux #glucose #IG #meilleuresante