😵Je mets trop de temps à m'endormir !

La durée d'endormissement est de 40min en moyenne en semaine ! Découvrez des plantes pour vous aider à trouver le sommeil plus rapidement

58% des personnes interrogées se plaignent d’une difficulté de sommeil ! C'est votre cas ?

Est ce que la phytothérapie peut vous aider ? OUI !

🛌Aujourd'hui je vous partage une sélection phyto pour l'endormissement !

Découvrez les plantes qui vous aideront à :

• 🥰vous sentir plus détendu.e au moment du coucher
• 😴vous endormir plus facilement et sereinement

Attention : Certaines plantes vont faire effet chez des personnes et pas ou peu sur d’autres ! 

Pourquoi ?

💡Cela dépend notamment de votre "terrain" (métabolisme, degré de toxémie, état du foie...) et votre système nerveux

Demandez conseil ! ❌Notamment pour les contre-indications !

👋Bien-sur en cas de troubles du sommeil qui durent, 

il est bon de questionner la globalité : 

• alimentation, 
• rythme de travail, 
• sport, 
• stress, 
• vie sociale et familiale, 
• hormones...

Je suis là pour vous apporter des solutions personnalisées et en toute sécurité pour votre santé

🌙Voici quelques idées de plantes sédatives, hypnotiques ou anxiolytiques 

Source : Guide familial des plantes médicinales

• 🌿Aubépine Bougeons : apaise les émotifs, le rythme cardiaque qui s'emballe, amène protection émotionnelle sur un plan énergétique

• 🌿Ashwaganda : adaptogène qui freine le stress et ses symptômes, un must !

• 🌿Passiflore : calme l'anxiété, les pensées, apaise la tristesse

• 🌿Valériane : déspasmante des tensions, calme stress et anxiété

• 🌿Houblon : facilite l'endormissement (sédatif)

• 🌿Griffonia et Safran : effets sur l'anxiété et les troubles dépressifs

• ✨Magnésium (haute dose, forme bisglycinate) : relâche les muscles et tensions, apaise le système nerveux

• ✨Oméga 3 (haute dose, forme DHA) : nourrissent le cerveau, anti inflammatoires contre le stress

Vous pouvez trouver ces pantes en unitaires ou mélangées dans des préparations ciblée "sommeil" 

en cliquant sur les liens proposés (laboratoire Herbolistique - pas de frais de port).
Vous pouvez simplement donner mon nom pour être référencé.e et commander sur le site. 

N'hésitez pas à me contacter pour savoir quelle plante serait la plus adaptée pour vous

Accompagnements à Verson, Villers Bocage et en visio 

www.clementinewillot.com

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