🌞Beaux cheveux en hiver

Beaux cheveux en hiver

C’est l’automne, quasi l’hiver, tes cheveux sont raplaplas 😩 Ternes, filasses, cassants, pire, tu les perds par parquets !

😱Bref, c’est pas jojo... Eh bien non, ce n’est pas une fatalité !

 

Découvre les conseils naturo pour avoir une chevelure en pleine santé, même en hiver

1 - Manges-tu suffisamment de PROTEINES ?

🍗Des cheveux, des ongles et une peau en bonne santé, ca passe par un équilibre des protéines

Spécifiquement la kératine, car nos cheveux en sont constitués à 90%

Sources : os et cartilages (eh oui, faites du bouillon), mais aussi œufs, saumon, oignons, patates douces, carottes...

2 - Où en sont tes taux de vitamines ?

🍇Les vitamines B sont nécessaires au renouvellement des cellules du follicule pileux et à la construction de la kératine

Sources : alimentation fraiche et variée car c'est une grande famille

Ou Levure de bière pour un concentré

3 - Et tes minéraux ?

🧪Zinc, Cuivre, Fer, Soufre, Sélénium sont des cofacteurs de la construction capillaire ou les protègent des agressions par leur effet antioxydant

Sources : Viandes, poissons, fruits et légumes frais et bio, céréales complètes

Ou l'eau de quinton / plasma marin pour faire une cure !

4 - Coté hormonal, ca va comment ?

🩸Et oui, les hormones influencent énormément la qualité de nos cheveux, notamment en cas de déséquilibre : hyper œstrogénie, hyper androgénie...

Vigilance sur les perturbateurs endocriniens

🥄Tu l'auras compris, il existe des super aliments qui vont venir soutenir tes repas équilibrés

 superlevure, plasma marin, graines germées, germe de blé...

En phyto aussi : ortie, prèle, bambou, silice

Ou avec des compléments ciblés qui mixent phyto, vitamines et minéraux

Si tu veux aller + loin, je t'accompagne de façon individualisée

www.clementinewillot.com

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