Une belle peau tout l'hiver

En hiver, notre peau est malmenée par les contrastes chaud / froid, une alimentation plus riche, la sédentarité...

Résultats : rougeurs, boutons, sécheresse, tiraillements, inconforts... même une sensation de vieillissement prématuré de la peau durant la saison froide !

Découvrez quelques conseils pour préserver l’hydratation de votre peau et retrouver de l'éclat

Avant de lire les conseils, rappelez-vous que la peau est le reflet de ce qui se passe à l'intérieur, la naturo vous accompagne de façon personnalisée pour retrouver une belle peau et pour tout le reste !

Alimentation

• Si votre alimentation est riche en féculents (notamment en gluten), en graisses, en viande... misez sur la détox : 2 soirs par semaine, faites-vous une monodiète

Par ex. une assiette de légumes verts cuits à la vapeur avec un filet d'huile d'olive

• Evidemment, limitez l'alcool, l'alimentation transformée... bref les sources de toxines

Au niveau des émonctoires...

• Buvez de l'eau en quantité suffisante pour l'élimination des déchets 
• Faites du sport pour évacuer les toxines et éviter qu'elles sortent la peau !
• Utilisez une bouillotte sur le foie pour faciliter la détox naturelle

Hydratation

Une peau bien hydratée, cela vient de l'intérieur : 

• consommez les bonnes huiles pour que les membranes des cellules soient bien élastiques, cela permet de laisser sortir les déchets et entrer les nutriments 

Huiles alimentaires à intégrer : olive, noix, noisette, colza, cameline, chanvre, sésame, pépins de raisin... 

Prenez des huiles vierges, 1ere pression à froid

• buvez de l'eau en bonne quantité pour renouveler l'eau de nos cellules et éliminer les déchets 

Cures d'huiles en compléments alimentaires

Vous pouvez faire des cures de capsules d'huile de bourrache, carthame, onagre

Si vous avez la peau desséchée, l'huile d'argousier est idéale après la ménopause et notamment pour les muqueuses sèches et inconfortables

Huiles végétales pour application cutanée 

Il est également intéressant d'intégrer une huile cosmétique à appliquer directement sur la peau, en petites quantités sur le visage, ou plus généreusement sur le corps

Selon votre type de peau

• Mixte : noisette, jojoba
• Acnéique (avec parcimonie) : chanvre, neem, karanja
• Sèche : nigelle, germe de blé, cameline, avocat
• Sensible : abricot, lin, nigelle
• Mature : rose musquée du Chili, argan, onagre, bourrache, argousier

Et vous voilà parée pour préserver votre peau cet hiver ! 

Besoin de plus d'infos ? D'un programme sur-mesure ? 

www.clementinewillot.com 

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