20 signes d'un manque de magnésium

80% des personnes en France sont en déficit ou en carence de magnésium ! Cochez-vous les cases ?

Liste non exhaustive - sources issues de mes cours de nutrition et du livre du Dr Kathy Bonan "Les bienfaits du magnésium"

Signes physiques

• Oppression de la poitrine, difficultés à respirer 
• Fatigue
• Troubles du sommeil
• Tremblement de la paupière
• Crampes : au niveau du mollet ou du pied
• Douleurs musculaires, tensions : dos, épaules, cou...
• Sensation de malaise, vertiges
• Engourdissements, fourmillements
• Maux de tête
• Troubles du rythme cardiaque, palpitations

Signes psycho-émotionnels

• Irritabilité
• Nervosité
• Hyperémotivité
• Anxiété
• Fatigue psychologique
• Difficultés de concentration
• Ralentissement cérébral
• Difficultés d'endormissement
• Relâchement mental difficile
• Envies de grignotage

Alors, sur 20, vous cochez combien de cases ?

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