Se libérer des émotions lourdes grâce à l'EFT 

Comment gérer les grosses émotions au quotidien ? Anxiété, peurs, colère, ou plus globalement une sensation d'hypersensibilité ? Découvrez la technique de l'EFT pour un soulagement immédiat et facile.

C'est quoi l'EFT ?

L'Emotional Freedom Technique, est une technique de libération émotionnelle qui appartient aux thérapies psycho-énergétiques :

• 🧠Psycho : elle va travailler sur vos croyances, peurs, sentiments, émotions
• ✨Energétique : en faisant recirculer l'énergie dans le corps

C'est un outil simple pour mieux vivre vos émotions et même vos symptômes physiques au quotidien

     

Comment pratiquer ?

On tapote des points situés sur les méridiens (canaux d'énergie en Médecine Traditionnelle Chinoise) avec les doigts ; tout en prononçant des phrases à voix haute.

L'EFT se pratique avec un.e thérapeute ou en auto-pratique, cependant il est préférable de se faire guider lors des premières sessions.

En séance individuelle, sur-mesure, les phrases sont complètement adaptées à qui vous êtes et vos besoins.

A qui s'adresse l'EFT ? Que peut-on aborder avec cet outil ?

L'EFT peut tout à fait sembler étrange, mais a fait ses preuves dans de nombreuses situations :

• gestion du stress et des émotions, moral, anxiété, etc.
• compulsions et addictions 
• troubles du sommeil
• performances intellectuelles, créativité
• inconforts physiques et douleurs
• énergie globale

Aux Etats-Unis, elle est reconnue par les médecins et même utilisée au sein des hôpitaux.

      

Et concrètement ?!

En ce moment, j'accompagne plusieurs personnes avec l'EFT, surtout sur des situations professionnelles difficiles. 

• Un pré-burn out, ou après un burnout pour se remettre en selle
• Un manque de reconnaissance
• Une perte de confiance en soi
• Toutes les situations se prêtent à cette merveilleuse technique.

Au cours de la 1ere séance, un mieux être, un soulagement se fait déjà ressentir.

Les effets sont immédiats et vont continuer travailler dans les jours qui suivent. 

En 2, 3 ou 4 séances, on arrive à se retrouver pleinement soi-même, capable de gérer les émotions et d'avoir du recul sur la situation travaillée.

Vous avez déjà entendu parler de cette technique ?

Plus d'infos sur www.clementinewillot.com/eft