5 rituels pour le passage à l'automne

5 rituels parfaits pour le passage à l'automne 

Découvrez 5 rituels pour une transition automnale douce, inspirés de la naturopathie et des techniques énergétiques. 

En septembre, la nature ralentit, les feuilles tombent, la lumière change : un appel à revenir à soi, à retrouver de la douceur et de la profondeur. 
C’est aussi une période idéale pour renforcer ses énergies, soutenir son corps et nourrir son esprit. 

Voici 5 rituels inspirés de l’énergétique et de la naturopathie pour vivre cette saison en harmonie.

🍲 Banquet de saison

Préparer un repas 100% automnal, coloré et chaleureux : courge, champignons, pommes, poires, noix, vin chaud ou tisane épicée. 

Le partager en conscience (seul ou en famille) comme une célébration de l’abondance.

🌲 Bain de nature

Marcher en forêt au lever ou au coucher du soleil le jour du solstice. Ressentir le basculement de la lumière, toucher les troncs, ramasser des feuilles.

Offrez-vous un temps de communion directe avec le passage de saison.

✨ Rituel de l’ancrage

Chaque matin, avant de plonger dans vos obligations, prenez 5 minutes pieds nus au sol (ou sur un tapis si le temps est frais). Respirez profondément, visualisez vos racines descendre dans la terre comme celles d’un arbre. 

Cette pratique stabilise, apaise le mental et prépare à la journée.

🔥 Rituel du feu ou de la bougie

Allumer un feu (ou quelques bougies) pour symboliser la lumière intérieure qui continue malgré l’arrivée des nuits plus longues. 

Vous pouvez y associer un geste symbolique : écrire sur un papier ce que vous souhaitez laisser derrière vous, et le brûler.

🌓 Rituel d’équilibre

Puisque le solstice marque un équilibre parfait entre jour et nuit, vous pouvez pratiquer une méditation ou un enchaînement doux de yoga (salutation à la lune + salutation au soleil) pour harmoniser vos polarités : yin/yang, intérieur/extérieur.

Le solstice d’automne (Mabon, dans les traditions celtiques) est un moment charnière, symbolique d’équilibre (jour et nuit de durée égale) et de passage vers l’intériorité.

Vous l'avez compris, il est important d'avoir conscience des saisons 

Et des effets qu'elles peuvent exercer sur nous. On ne peut pas avoir la même activité, le même rythme et les mêmes pensées tous les mois de l'année.  

Plus on développe notre conscience, plus nous nous harmonisons avec le monde extérieur... un beau chemin ! 

www.clementinewillot.com

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