EFT - Les points de la main
EFT - Les points de la main
Dernier post de la série sur les différents points stimulés en séance d'EFT, une technique de libération émotionnelle. On termine avec les points de la main.
C'est quoi ces "points" en EFT ?
Lors d'une ronde d'EFT nous allons tapoter entre 10 et 15 points. Ils sont tous situés sur des méridiens de Médecine Traditionnelle Chinoise et son liés à des organes. En MTC, chaque organe est rattaché à des fonctions physiologiques mais aussi émotionnelles.
Une ronde EFT se compose surtout des points du visage et du buste, ceux de la main sont en option.
Cependant, vous allez le découvrir, les méridiens sont complémentaires et le travail émotionnel est plus complet et profond !
Où sont situés les points de la main ?
Nous avons déjà vu dans un article dédié le point Karaté sur le plat de la main, il sert à débuter la ronde d'EFT.- Pouce : Il est connecté au méridien des poumons et permet de soulager les peines.
- Index : Il aide éliminer la rigidité de pensées et à se tourner vers le présent.
- Majeur : Il se situe sur le méridien du maitre cœur et sert à travailler la confiance en soi, la bienveillance avec soi-même et l'apaisement.
- Auriculaire : Il est relie au méridien du cœur et favorise la sécurité ainsi que la joie.
Et il y a également un point important, ou plutôt une zone sur le dos de la main : le point de gamme.
A quels méridiens correspondent les points de la main ?
Les méridiens concernés sont ceux du poumon, du gros intestin, du maitre cœur et du cœur, ainsi que le méridien triple réchauffeur.
On tapote les points à gauche ou à droite ? Et dans quel ordre ?
Peu importe ! Les méridiens sont ici symétriques et donc ça fonctionne aussi bien des deux cotés.
On commence par le pouce, puis les autres doigts, et on termine par le point de gamme.
Dans une ronde EFT complète, on suit donc cet ordre :
- Le point Karaté
- Les points du visage
- Les points du buste
- Les points de la main
Focus sur le point du Pouce
C'est le premier point de la main. Méridien du poumon, en lien en médecine chinoise avec la tristesse.
Il dissipe
- La tristesse, les afflictions profondes, des peines qui tournent à l’obsession.
- Réduit la souffrance intérieure, les sensibilités extrêmes, les chagrins obsessionnels et la bonté à outrance (au risque de s’y perdre).
- Il soigne les plaies intérieures laissées par des événements tragiques, et les séquelles des sévices émotionnels qui nous ont été infligés.
- Libère d’un souvenir de tristesse et réduit la souffrance intérieure, aide à rompre avec le passé.
Ce point renforce
- Le détachement, l’envie d’aller de l’avant en se détachant du passé.
- L’inspiration et l’expiration.
- Libère des plaies et cicatrices laissées par les évènements difficiles.
Focus sur le point de l'Index
C'est un point qui calme l’esprit, lève les barrages, et permet une meilleure circulation énergétique.
Dissipe
- Le besoin de contrôle.
- La culpabilité, le besoin de ressasser et de s’accrocher au passé.
- La rigidité de pensée et l’inflexibilité des rancunes.
Renforce :
- Le lâcher-prise, le détachement et la vie dans le présent.
- Facilite la clémence et le pardon que l’on accorde aux autres ou à soi-même, pour les offenses vécues comme telles.
- Développe la valeur de soi, l’enthousiasme.
- Fluidifie les relations avec les autres.
Focus sur le point du Majeur
Grand point de la mémoire, de l’éveil, qui réveille le Shen, qui lutte contre l’anxiété, les peurs de l’obscurité chez l’enfant.
En EFT, il dissipe
- Les remords, la jalousie, les regrets.
- Les sentiments d’infériorité et du manque de confiance en soi.
- Réduit l’esprit de soumission. Délivre du besoin de se tenir sous le joug des autres.
Et vient renforcer :
- L’indépendance, la libre expression de sa propre personnalité, la prise en compte ses propres besoins affectifs.
- La paix intérieure, la générosité.
- Donne de l’enthousiasme, la capacité à faire des choix, excite les passions tout en protégeant des excès.
- Favorise le calme, la détente et également le plaisir, l’amour de soi libère de la « frustration sexuelle » et travaillerait « sur la mémoire d’agression sexuelle, de la jalousie.
Focus sur le point de l'Auriculaire
Grand point de la mémoire, de l’éveil, qui réveille le Shen, qui lutte contre l’anxiété, les peurs de l’obscurité chez l’enfant.
Il dissipe
- Les peines de cœur, le sentiment d’insécurité, l’instabilité émotionnelle, le sentiment d’abandon ou de désertion
- La distraction, la difficulté de concentration, le rêve éveillé.
- Les lamentations, les contrariétés fréquentes.
- Le doute de soi, la timidité, l’introversion, la facilité à se sentir blessé moralemement.
Ce point renforce
- Le sentiment de sécurité, la joie,
- La compassion, l’amour de soi et des autres, le pardon.
- La valeur de soi et l’estime en soi, stabilité émotionnelle.
- Il libère le manque de communication avec les autres, « je m’enferme dans mon refus d’aimer pour ne plus souffrir, je me ferme à l’amour ».
Focus sur le Point de gamme
Point qui travaille sur la notion de survie, de sentiment de sécurité ou d’insécurité. Un des meilleurs points pour influencer l’aspect mental du triple réchauffeur. Il stimule le mouvement du Hun.
En EFT, il dissipe
- Les sentiments d’insécurité, les besoins d’isolement et d’enfermement amenant à se sentir rejeté et abandonné des autres.
- Délivre de l’emprisonnement dans lequel les certitudes enferment.
- Calme aussi les douleurs physiques et les sentiments dépressifs.
- Il lutte contre la dépression, le désespoir, la sensation de lourdeur intérieure
Et vient renforcer :
- Favorise la joie, renforce les capacités du cœur à recevoir de l’amour et de l’affection.
- Le sentiment de sécurité.
- Apporte aisance, apaisement, équilibre.
Intéressé.e ? Retrouvez les articles sur d'autres points sur le blog !
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