Non, on ne fait pas de détox en hiver !

Tenté.es par les détox post fêtes, envie de vous alléger des quantités de food ingurgitées ces dernières semaines ? On voit partout les arguments de drainage post fêtes mais c'est la fausse bonne idée du moment, voici pourquoi ! 

En hiver, le corps n’est pas en mode "grand ménage de printemps".

Il est en mode "survie intelligente", il doit lutter contre les températures basses, le manque de lumière, plus de sédentarité, la fatigue... Donc non, ce n’est pas le moment de cibler les plantes à effet “drainant”, “détoxifiant”, “pour éliminer à fond”.

Ce que fait le corps en hiver

Selon les principes de la physiologie et des médecines traditionnelles :

• le métabolisme ralentit
• l’énergie est dirigée vers le maintien de la chaleur
• les organes d’élimination (foie, reins, intestins) travaillent plus lentement
• le corps stocke, il ne purge pas naturellement

Bref : il s'économise.

Lui demander de drainer en plein hiver, c’est comme vouloir vider un grenier alors que la maison est en pleine tempête de neige.

Pourquoi les plantes “détox” sont une mauvaise idée en hiver

Les plantes drainantes (pissenlit, bouleau, artichaut, radis noir, romarin, genévrier, orthosiphon…) :

• stimulent le foie et les reins
• mobilisent des toxines
• demandent de l’énergie pour les éliminer via ces émonctoires… 

Votre corps n’a pas envie de donner à cette saison, écoutons-le !

Et si on le fait tout de même ... ?

C'est contre nature, mais possible si la vitalité est bonne (mais à dose "light" niveau plantes).

Pour les autres personnes (cad 98% des gens !), un drainage amène :

• fatigue persistante, contre productif non ?
• fuite des minéraux, oligo-éléments, vitamines, drainés par les reins
• frilosité accentuée, pas pratique en hiver !
• digestion encore plus lente
• immunité fragilisée

Sur le plan psycho émotionnel, cela aura aussi un impact !

Ce que le corps demande vraiment en hiver

Pas de drainage, mais du soutien !

• du chaud 
• du nourrissant
• du repos
• des aliments et des plantes qui minéralisent ou stimulent en douceur

Cependant, on peut tout à fait faire une sorte de "détox alimentaire douce" !! 

Bah oui, on peut s'alléger via l'alimentation : du frais, du vert, du sain, et limiter le gras, les laitages, le gluten : là OUI ! 

En plus, on va soutenir le cops avec les nutriments (vitamines, minéraux, anti-oxydants) des aliments.

Ce sont les vraies techniques de naturopathie, on écoute le corps et ses besoins naturels.

Alors, quand drainer ?

Au printemps : quand l’énergie remonte naturellement, quand le foie se réveille tout seul et que le corps dit "ok, on peut nettoyer”.

Attention, si fatigue au printemps (ce qui arrive trèèèès fréquemment) on ne draine pas !

Donc attention aux fausses promesses !

L’hiver, on ne détox pas, on renforce et on respecte le rythme du vivant (y compris le nôtre).

Faites-vous conseiller ! Si vous avez besoin de vous faire accompagner dans cette démarche www.clementinewillot.com