Cadmium, les compléments alimentaires protecteurs

Face au Cadmium, trop présent dans nos aliments du quotidien, il est possible de se protéger en utilisant la micronutrition.
On ne cherche plus à "nettoyer" le corps avec des produits miracles, mais à utiliser des antagonistes nutritionnels pour empêcher le cadmium de se fixer et des précurseurs d'antioxydants pour protéger les organes (reins et foie).

Si vous avez raté l'article sur l'alimentation préventive du Cadmium, c'est ici !

Voici les compléments alimentaires les plus pertinents selon les dernières études :

Quels nutriments pour bloquer le Cadmium ?

Le but est d'occuper les portes d'entrée cellulaires pour que le cadmium soit évacué au lieu d'être absorbé.

• Zinc (Bisglycinate ou Citrate)

Induit la production de métallothionéines, des protéines qui capturent le cadmium pour le neutraliser.

Une cure de 15 mg/jour est recommandée, surtout si vous consommez beaucoup de céréales ou si vous fumez.

• Fer (uniquement si carence)

Si votre taux de ferritine est bas, votre corps devient une éponge à cadmium.

Faites une prise de sang. Si vous êtes en carence, une supplémentation en fer est la mesure de protection la plus efficace qui existe. Evitez le Tardyferon, mais plutôt du bisglycinate de fer.

• Magnésium

Un bon taux de magnésium aide à maintenir l'intégrité de la barrière intestinale pour limiter son absorption. en période de stress, le magnésium est surconsommé... une petite cure ?! Evitez le marin qui est mal absorbé.

Quels compléments vont protéger les organes ?  

Le cadmium cause des dommages oxydatifs au corps, il faut donc renforcer les systèmes de défense internes.

• N-AcétylCystéine (NAC)

Peu connu mais tellement important ! C'est le précurseur direct du glutathion, le super antioxydant du foie. Le glutathion est indispensable pour l'élimination des métaux lourds.

Très utile en période d'exposition accrue ou pour les fumeurs.

• Sélénium

Il forme des complexes stables et non toxiques avec le cadmium, facilitant son inertie dans le corps.

On en trouve naturellement dans une seule noix du Brésil par jour (pas besoin de cure si vous en consommez).

• Vitamine C

Elle réduit l'absorption intestinale du cadmium et aide à mobiliser le métal stocké pour son évacuation.

ELF Repair de Herbolistique réunit ces nutriments pour une cure super anti-oxydante !

Comment éliminer le cadmium de mon corps ? 

On peut faire des cures de chélation, en utilisant des nutriments qui absorbent les métaux lourds.

• Silicium Organique (Acide Orthosilicique)

Les études de 2026 confirment son intérêt. Il favorise l'excrétion urinaire de l'aluminium et du cadmium.

• Chlorelle

Bien qu'elle soit connue pour fixer les métaux lourds, elle peut elle-même être contaminée lors de sa culture. N'achetez que de la chlorelle cultivée en tube de verre (phytobioréacteur) en Europe. Si l'origine n'est pas claire, vous risquez d'apporter plus de cadmium que vous n'en retirez.

Nergemet de LPEV associe NAC et Chlorelle, ainsi que l'ail des ours pour une chélation des métaux lourds. Bonus, le zinc :)

• Quercétine

Des études récentes montrent qu'elle peut former des complexes avec le cadmium, réduisant ainsi sa toxicité rénale. Elle aide aussi à prévenir le stress oxydatif que le cadmium provoque dans les testicules et les ovaires.

Elle améliore l'entrée du zinc dans les cellules (ionophore de zinc), renforçant ainsi votre bouclier principal. Disponible chez LPEV.

Précautions importantes

• L'effet de compétition : Ne prenez pas le zinc en même temps que le fer (ils se bloquent mutuellement). Prenez le fer le matin et le zinc le soir, ou inversement.
• Pas d'automédication prolongée : Le cadmium se stocke sur des décennies. Une cure de compléments de 1 à 3 mois est utile, mais elle ne remplace pas les changements alimentaires vus précédemment.
• Avis médical : Avant de prendre du zinc ou du fer sur le long terme, parlez-en à un médecin, car un excès de zinc peut finir par freiner l'absorption du cuivre.

Besoin d'un accompagnement spécifique ? 

Ce sont des grandes lignes, non personnalisées. Il est essentiel de prendre en compte votre métabolisme, l'état d'encrassement de vos organes d'élimination, votre alimentation... 

Un bilan permet d'individualiser l'approche, pour plus de sécurité et d'efficacité ! 

www.clementinewillot.com