Pourquoi équilibrer nos 100 milliards de neurones

Quand on pense à notre santé, est-ce qu'on pense à notre tableau de bord central ? Avec près de 100 milliards de neurones interconnectés, notre système nerveux gère absolument tout. Pourtant, le stress chronique, le manque de sommeil et la surcharge mentale agissent comme de la friture sur la ligne. Découvrez comment se répartissent ces neurones, et ce n'est pas que dans le cerveau !

Le corps humain contient environ 86 à 100 milliards de neurones (cellules nerveuses), dont la grande majorité se trouve dans le cerveau et le système nerveux central.

C'est presque autant que les 100 à 400 milliards d'étoiles de la Voie lactée. 

Votre cerveau abrite 10 fois plus de neurones qu'il n'y a d'humains sur notre planète (environ 8,2 milliards d'êtres humains).

Dingue ! Allons regarder comment ces neurones se répartissent !

1. Le Système Nerveux Central (SNC)

Le pôle central regroupe plus de 99 % de la totalité des neurones du corps.

Le Cerveau (Encéphale) : 86 milliards

• Cervelet : Contient à lui seul environ 69 milliards de neurones (soit 80 % du cerveau, spécialisés dans le mouvement).
• Cortex cérébral : environ 16 milliards de neurones (siège de la pensée, du langage et de la conscience).
• Reste des structures (tronc cérébral, etc.) : Environ 1 milliard.

La Moelle Épinière : 100 millions

Située le long de la colonne vertébrale, elle sert de pont de transmission vers le reste du corps.

      

2. Le Système Nerveux Périphérique (SNP) et les organes

Le reste du corps contient des réseaux de neurones autonomes ou de transmission.

• Système Nerveux Entérique (intestin) : 500 millions. Surnommé le « deuxième cerveau », ce réseau gère la digestion de manière autonome. Il contient 5 fois plus de neurones que la moelle épinière.
• Cœur : ~40 000. Un mini-réseau intrinsèque qui module le rythme cardiaque et communique directement avec le cerveau.
• Ganglions et nerfs périphériques : Quelques dizaines de millions. Cela comprend les neurones sensoriels (qui partent de la peau, des yeux, des oreilles) et les motoneurones (qui activent les muscles).

Vos neurones fatiguent, saturent et s'enflamment, le bouton ON est bloqué !

Le système nerveux est un réseau électrique ultra-sensible. Il faut voir le système nerveux comme une balance à deux plateaux :

• Le mode "Action" (Sympathique) qui s'active face au stress ou à l'effort. C'est le bouton ON.
• Le mode "Récupération" (Parasympathique) qui gère le repos, la digestion et la réparation cellulaire. C'est le bouton OFF.

Le problème moderne ? Notre bouton ON reste coincé. 

Ce stress permanent produit du cortisol en excès, une hormone qui, à terme, abîme les connexions neuronales (les synapses) et bloque la neuroplasticité — cette formidable capacité de nos neurones à se régénérer et à créer de nouveaux circuits.

      

Les différents systèmes nerveux gèrent tout le fonctionnement de notre corps et de notre état émotionnel

Cette immense ramification impacte tous les systèmes du le corps, son métabolisme, sa réponse immunitaire ou inflammatoire, notre biochimie interne... 

Ca veut aussi dire nos neurotransmetteurs, notre humeur, nos états d'âmes, nos capacités cognitives Bref toute notre vie quotidienne !

Il ne serait pas temps d'en prendre soin ? 

Prendre soin de son système nerveux, c'est tout simplement réapprendre à appuyer sur le bouton OFF

• En naturo : Nutrition neurone friendly, apprendre à écouter son corps, gérer l'inflammation et le cortisol, soutenir avec la phytothérapie, réguler par le microbiote et l'axe cerveau intestin...
• En sophro : Baisse du rythme cardiaque et nerveux, création de nouveaux schémas mentaux, prise de recul, adaptation naturelle de nos comportements...
• En EFT : Réduction de l'intensité émotionnelle, déconditionnement mental, redescente en mode "OFF"
• En énergétique : Régulation du système nerveux en profondeur par le toucher, et pas que ! (article complet à venir sur le sujet !)

      

Alors, on s'y atèle ensemble ? ! www.clementinewillot.com