Diète hypotoxique - J5

Une semaine d'alimentation saine et pauvre en toxines.

J5 jeudi - travail depuis la maison, la pêche !

🫨Grosse journée, 2 ateliers de 1h45 en visio, 1 séance d'EFT, réunion tel avec Airbnb pour proposer des prestations, 2 compte-rendus à faire suite aux rdv d'hier, prépa des séances de demain...
Vous apprécierez le look télétravail 🧦

🌤️Petit déjeuner

Infusion citron gingembre
Oeufs et fromage (j'ai oublié la photo, j'ai remis celle du J3 😉)

🍲Déj maison cuisiné le midi même

Melon
Sarrasinotto (risotto de sarrasin quoi...) aux poireaux et tomates
1 CS de parmesan (très peu de lactose mais caséine, bon tant pis)
Touche de piment
Saumon chutes (à finir, je voulais mettre du chèvre mais finalement c'était délicieux comme ça !)
Crevettes (à finir aussi)

             

43g de protéines, dingue !
Après j'ai eu un coup de froid, j'ai craqué sur un petit déca... ☕

Pause ! 

Je me suis forcée à couper 1h pour aller marcher vers 17h, car assise toute la journée à l'ordi !

Pas de goûter, pas faim grace aux protéines 😀 

      

🍴Dîner tranquille

Soupe carotte courgette épices
Fromage de chèvre local de la boîte à fromage
Crudités sauce aux algues
Melon

C'était beaucoup finalement, j'étais remplie !

🌟Bilan

1390 calories
82g de protéines, top, pas du tout faim dans la journée et la super pêche car peu de glucides (c'est bien pour moi)

🌟D'ailleurs j'ai oublié de le notifier dans le post d'hier, cette alimentation me donne pas mal d'énergie. Le mercredi après midi j'enchaîne 4 rdv à la suite, et là pas de fatigue physique ou mentale ✌🏼.

Pour rappel, cette alimentation est adaptée à mon profil et correspond à mes besoins.

Si vous souhaitez vous faire accompagner, adopter une alimentation adaptée à votre état de santé, contactez-moi.

#naturopathe #antiinflammatoire #nutrition #premenopause