GABA - Les plantes pour lâcher-prise

GABA - Les plantes qui vont favoriser le lâcher-prise

En phytothérapie, certaines plantes vont venir agir directement sur la synthèse ou la vie de nos neurotransmetteurs. Focus sur les plantes gabaergiques, grands soutiens de notre relâchement interne.

Retrouvez toutes les infos sur le GABA et son rôle de régulation de notre humeur ici.

Pour info, les médicaments anxiolytiques augmentent notre taux de GABA. Pourquoi pas essayer une approche plus naturelle ?  

Voici quelques plantes aux propriétés gabaergiques : 

• La mélisse
• La valériane
• La passiflore
• L'eschscholtzia
• Le tilleul
• La lavande
• La camomille matricaire
• L'ashwagandha 
• Le houblon

Laquelle choisir ? 

Eh bien, c'est tout l'intérêt d'une approche personnalisée de la phytothérapie : Les plantes contiennent de nombreuses substances actives, elles agissent sur plusieurs systèmes.

Si vous votre stress impacte votre système digestif 

La mélisse va venir despasmer les tensions et améliorer la digestion.

Si c'est tout le corps qui est tendu et douloureux

Dans ce cas la valériane est intéressante, de par ses propriétés décontractantes des muscles.

Vous rencontrez des troubles du sommeil ? 

Essayez l'eschscholtzia (pavot de Californie) qui assure un endormissement plsu rapide et un sommeil plus profond.

Vous êtes au bord du nervous breakdown ? 

Mon chouchou, l'ashwagandha va venir réguler tout l'axe nerveux pour vous apaiser en douceur.

Précautions 

Comme ces plantes agissent sur votre équilibre interne, prudence !!

Ex. le houblon a une action oestrogen-like, c'est à dire qu'il se comporte comme des œstrogènes et va venir impacter votre équilibre hormonal.

Prenez conseil auprès de professionnel.les pour un choix pertinent,, efficace et sans danger

Comment consommer ces plantes médicinales ? 

Pour un effet sur le GABA, il faut prendre la bonne dose en termes de quantité, concentration et durée.

NON, 1 tasse de tisane à l'occasion ne va pas avoir d'impact réel sur votre état nerveux et émotionnel

NON, des gélules trop peu concentrées ne vous aideront pas à mieux vivre le quotidien.

Extraits de plantes fraiches ou sèches, en gélules, en ampoules, en liquide.;; tout ou presque est possible si c'est bien dosé !

Une cure de 3 semaines est recommandée à dosage suffisant pour avoir un effet bénéfique sur votre système nerveux. 

Besoin de plus d'infos ? Envie de passer un hiver plus serein ? 

Prenons-RDV ! 

www.clementinewillot.com