Le Petit Grain Bigarade pour le stress et le moral

Le Petit Grain Bigarade, l'huile essentielle anti le stress et bonne pour le moral

Après les multiples ponts de mai et le retard pro accumulé, la fin de l'année et la clôture de projets qui pointent le bout de leur nez, le début de l'été est souvent sous tension ! Voici comment calmer le mental et l'agitation, retrouver le calme intérieur grâce au Petit Grain Bigarade, un agrume qui agit directement sur notre système nerveux.

C'est quoi le Petit Grain Bigarade ?

Issue des feuilles du bigaradier, l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade possède des effets remarquables sur le système nerveux. Véritable huile anti-stress, elle favorisera la détente et l'apaisement par son odeur qui, selon les personnes, évoquera la fleur d'oranger. 

L'action du Petit Grain Bigarade sur le système nerveux

• Calmant, sédatif du système nerveux, facilite l'apaisement
• Anxiolytique, donc atténue l'anxiété, super pour remonter le moral
• Rééquilibrant nerveux en cas de stress passager ou prolongé

Tout cela grâce au linalol que cette huile essentielle contient.

Le Petit Grain Bigarade est également connu pour aider à la gestion du stress tout en favorisant une attention et une concentration soutenues. 

Des études ont notamment permis de confirmer ses effets anxiolytiques et sédatifs, et de mettre en évidence une diminution du taux de cortisol, l’hormone du stress.

Dans quelles situations le Petit Grain Bigarade peut-m'aider ?

Cette huile essentielle, à la fois réconfortante et harmonisante, car qui n'aime par l'odeur douce des agrumes ? Idéale en cas de 

• Surmenage intellectuel en cas de rush pro, examens, charge mentale...
• Charge émotionnelle intense, après une mauvaise nouvelle ou un choc 
• Irritabilité, nervosité, agitation si stress passager, ou transitions de vie comme la ménopause par ex.
• Réconfort en cas de solitude, isolement
• Coup de mou, baisse de moral 

Elle fonctionne particulièrement bien avec les tempéraments bileux (voir l'article sur les tempéraments).

Comment l'utiliser ?

Le plus simple : en olfaction directe. On ouvre le flacon et on respire tranquillement durant 30 sec - 1 min 

En diffusion avec un appareil adapté (20 min max) ou quelques gouttes sur un mouchoir que l'on viendra secouer devant le nez

En application cutanée : 1 goutte pure sur le plexus, ou dans le creux des poignets (attention, les agrumes sont photo-sensibilisant, donc pas sur le visage ou des zones exposées au soleil !)

On peut répéter ces modes d'utilisation 3 à 4 fois par jour - ne pas dépasser 12 gouttes par jour pour un adulte. 

⚡️Attention !

• Déconseillé pour les bébés, les enfants de moins de 6ans, les femmes enceintes de moins de 3 mois.
• Contient une quantité importante de linalol = risque allergène. Les personnes présentant un terrain allergique doivent donc être vigilantes. 
• Contre-indiqué en cas de forte hypotension. 
• Les personnes asthmatiques doivent demander un avis médical avant son utilisation.
• Les HE d’agrume sont photo-sensibilisantes, pas d'exposition au soleil des zones de peau où vous en mettez.

❓Vous le connaissez ?

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